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En estos días es común tener malestares estomacales por comer en exceso, ya que las delicias culinarias no se dejan esperar en las cenas de amigos y familiares.
Es por eso que aquí te traemos un top 5 para calmar tu estómago.
1.- Intenta comer yogurt, galletas suaves y mucha fibra. Evita las comidas picantes y no comas sólo por gula.
2.- Si estás vomitando o tienes diarrea es importante que te mantengas hidratado. Toma suero y trata de toma un té hierba buena o de manzanilla.
3.- Usa la dieta PAPP. PAPP significa Plátano, Arroz, Puré de manzana y Pan tostado. Estos alimentos son sanos y nada pesados para el organismo.
4.- Reduce tu estrés. Toma un buen reposo, de esta manera tu organismo puede almacenar energía.
5.- En caso de tener dolor de estómago. A veces, el dolor no se va hasta que vomitas, por lo que en ocasiones también es bueno inducirlo.
Fuente: AM